Cómo lidiar con la ansiedad

Últimamente han pasado muchas cosas en el mundo, vemos las noticias y son francamente entristecedoras y desmoralizantes. Esto hace que nuestro cuerpo entre en estado de alerta constante en el que se genera una espiral de emociones negativas, le damos vueltas a muchas cosas que traemos en la mente y empezamos a preocuparnos por cosas …

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¿Qué hacer cuando pasa lo peor?

La semana pasada escribí sobre la resiliencia al estrés que causan las situaciones negativas cotidianas, pero hay otro tipo de eventos tristes, dolorosos o traumáticos, como pueden ser la pérdida de un ser querido, un fuerte accidente automovilístico, perder el trabajo, etc., en los que la resiliencia te puede ayudar a reducir el periodo de …

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¿Eres resiliente?

Si cuando leíste la pregunta, lo primero que te vino a la mente fue “tú primero” o “salud”, tienes que leer este post; si no, como quiera léelo, te va a gustar ;). La capacidad de sobreponerse a la adversidad es conocida en psicología como resiliencia. Aunque es un término conocido como una propiedad de …

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