Cómo lidiar con la ansiedad
Últimamente han pasado muchas cosas en el mundo, vemos las noticias y son francamente entristecedoras y desmoralizantes. Esto hace que nuestro cuerpo entre en estado de alerta constante en el que se genera una espiral de emociones negativas, le damos vueltas a muchas cosas que traemos en la mente y empezamos a preocuparnos por cosas …