Mis emociones son mías

Muchos estarán pensando: menuda obviedad. Y, sin embargo, no es completamente cierto. Porque cuando tú, yo, o el que sea sentimos una emoción, esta es transmitida a todas las personas con las que entra en contacto. ¿Has escuchado que se puede notar por teléfono si la otra persona está sonriendo? Pues resulta que no es …

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Conectar con los demás

Todos los días nos encontramos con personas que son distintas a nosotros, porque tienen una educación, religión, forma de vestir o experiencia diferentes. Ya sean compañeros de trabajo, clientes, proveedores o los papás de alguno de los compañeros de tus hijos, son personas con las que “tenemos” que convivir y de alguna manera nos cuesta …

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Cómo lidiar con la ansiedad

Últimamente han pasado muchas cosas en el mundo, vemos las noticias y son francamente entristecedoras y desmoralizantes. Esto hace que nuestro cuerpo entre en estado de alerta constante en el que se genera una espiral de emociones negativas, le damos vueltas a muchas cosas que traemos en la mente y empezamos a preocuparnos por cosas …

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Cambia tus preguntas, cambia tu vida

¿Alguna vez te has puesto a pensar en el poder que tienen en tu mente las preguntas que te haces todos los días? El cerebro es como una computadora que hace lo que tú le digas, pero a menudo no tenemos cuidado en las instrucciones que le damos, porque actuamos en automático o por inercia, …

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El lado obscuro de la visualización

Hoy en día está muy de moda la visualización; puedes encontrar programas completos en línea y presenciales que te enseñan a hacerlo y explican elocuentemente sus beneficios. Pero ¿qué dice la ciencia sobre ello? Resulta que la respuesta no es tan clara como podrías pensar, porque parece que no depende tanto de cómo o qué …

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¿Cómo acabar con los malos hábitos?

Hola, si has notado que tienes algunos malos hábitos de los que te quieres deshacer y no sabes cómo, este post es para ti, y si crees que no tienes ningún mal hábito, entonces este post también es para ti. Ya sea gravites hacia la mesa de los dulces, sientas la necesidad de siempre tener …

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Toma mejores decisiones

Prácticamente en todas las situaciones de la vida que afrontamos, por muy nuevas que parezcan, utilizamos nuestra experiencia para tomar una decisión. Aun cuando muchas veces este proceso es inconsciente, utilizamos nuestro pasado para “informarnos” sobre cómo deberíamos actuar en este momento, qué debemos esperar y cuáles son las mejores alternativas. Y todo esto está …

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Conviértete en un suertudo

Algunos piensan que se puede nacer suertudo o no, otros más me dicen que la suerte se hace. No estoy seguro que estén hablando del mismo tipo de suerte, pero lo que te voy a compartir el día de hoy seguro que te ayuda a ser un poco más suertudo. En un experimento realizado por …

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