¿Alguna vez te has puesto a pensar en el poder que tienen en tu mente las preguntas que te haces todos los días? El cerebro es como una computadora que hace lo que tú le digas, pero a menudo no tenemos cuidado en las instrucciones que le damos, porque actuamos en automático o por inercia, …
¿Te ha pasado que traes mil cosas en la cabeza y brincas de un tema a otro sin poder concentrarte? Hoy te quiero compartir seis técnicas que puedes utilizar para deshacerte de toda esa neblina mental. Respiración abdominal. Todos respiramos, y sin embargo pocas veces estamos conscientes de ello. En este ejercicio el objetivo es …
Hola, la semana pasada escribí sobre la desidia: eso que te invita a posponer las cosas que realmente tienes que hacer, mientras te distraes con otras que podrían esperar. Ahora te quiero hablar del auto sabotaje. La diferencia es que en este, consciente o inconscientemente te metes el pie, perdiendo un poco más que tu …
La desidia es eso que te hace hacer otras cosas en lugar de lo que realmente tienes que hacer. Descuidas algunas tareas y básicamente procrastinas, que significa aplazar o diferir. Lo primero que debes hacer para vencerla es conocerla y reconocerla. Comúnmente se da porque la tarea que estamos evitando nos estresa de alguna manera; …
Ya sea una entrevista de trabajo, conocer a un profesor, cliente, jefe o cualquier otra persona, hay algunas cosas que podemos hacer para causar una mejor primera impresión. Las personas juzgamos o asumimos cosas sobre los demás en los primeros momentos de conocerlas; normalmente nos hacemos preguntas (aunque sea inconscientemente) sobre si la otra persona …
¿Alguna vez te ha pasado que espontáneamente te acuerdas de un suceso divertido que tuviste con algún amigo, familiar o conocido? Estoy seguro que más de una vez te has acordado de repente (o no tanto, si estás de visita en algún lugar donde compartiste momentos divertidos), te llega un recuerdo que te hace sonreír …
Seguramente has notado que muchas ocasiones simplemente reaccionas, es decir, que ni siquiera has tenido tiempo de pensar en la situación en la que te encuentras y ya diste una respuesta. Esto puede ser muy bueno, si es que ves alguna amenaza como un perro enfurecido o una araña, y cuando ves a un amigo …
Los seres humanos y los animales tendemos a adoptar distintas posiciones dependiendo de cómo nos sentimos; cuando una persona se siente poderosa y confiada se expande, toma la mayor cantidad de espacio posible, y esto es innato. De hecho, los estudios demuestran que incluso las personas que nacen con ceguera levantan sus brazos en V …
Esta época del año representa una especial ocasión de compartir con otras personas, pasar tiempos agradables y divertirnos. Para algunos, incluso significa la oportunidad de reunirse con familiares y amigos que no ven en todo el año. Hoy te quiero compartir un ejercicio que te ayudará a maximizar este tiempo juntos, estrechar tus relaciones y …
Seguramente has escuchado más de una vez que la información es poder. Y creo que la mayoría de nosotros tendemos a pensar que esto es cierto porque nos permite muchas cosas. La financiera: tomar mejores decisiones en tu trabajo. Saber con antelación los detalles de un evento: comprar boletos en el mejor lugar. Enterarte del …