Cada persona tiene un carácter único, determinado por ti mismo, tu genética y todas las personas a tu alrededor. Las últimas investigaciones han demostrado que desarrollar tus fortalezas de carácter tiene un efecto positivo en tu bienestar a largo plazo y que, además, puedes ayudar a los otros a desarrollarlas al apreciarlas en ellos. Así …
Evidentemente no tengo una máquina del tiempo para cambiar cosas que ya sucedieron; pero muchas veces, cuando pensamos en presente, pasado y futuro, les asignamos rangos de tiempo muy grandes. Por ejemplo, pensamos que el pasado tiene algunos años de viejo, que estamos viviendo en el año presente o que el futuro está por venir. …
Deja de “proponerte” cosas que sabes que no vas a cumplir y en su lugar haz esto.
Esta época del año representa una especial ocasión de compartir con otras personas, pasar tiempos agradables y divertirnos. Para algunos, incluso significa la oportunidad de reunirse con familiares y amigos que no ven en todo el año. Hoy te quiero compartir un ejercicio que te ayudará a maximizar este tiempo juntos, estrechar tus relaciones y …
¿Has notado cómo, si en un día te pasan cinco cosas positivas, cuatro neutrales y una negativa, de la que te acuerdas antes de acostarte es la negativa? Si lees regularmente mi blog, es probable que recuerdes el de Negative bias, donde básicamente explico por qué el cerebro es muy bueno aprendiéndose lo malo y …
Muchos estarán pensando: menuda obviedad. Y, sin embargo, no es completamente cierto. Porque cuando tú, yo, o el que sea sentimos una emoción, esta es transmitida a todas las personas con las que entra en contacto. ¿Has escuchado que se puede notar por teléfono si la otra persona está sonriendo? Pues resulta que no es …
Muchas personas no pueden iniciar su día sin una taza de café, otros no han tomado una en años, algunos más lo bebemos de vez en cuando, si necesitamos la cafeína o como pretexto para reunirnos con los amigos. Pero, ¿has notado la importancia que le das a la taza de café dependiendo de cómo …
Hace un par de semanas iba manejando en la carretera cuando vi que dos estudiantes, que caminaban hacia una parada de autobús, levantaban una señalética que el aire había tirado; una particularmente importante ya que señalaba el inicio de una construcción y reducción de carriles más adelante. Analizando la situación, me surgieron algunas preguntas: ¿Conocían …
¿Has pensado alguna vez, que cómo te ves a ti mismo hace que reacciones ante cualquier situación? La cosa es que tu identidad puede cambiar dependiendo del ambiente, circunstancias y rol que “juegues en ese momento”. Las empresas normalmente no lo ven, pero muchas de las reacciones de sus empleados son generadas por la propia …
De acuerdo a la Psicología Positiva, existe un fenómeno llamado Positive Offset, que es algo así como compensación o desviación positiva. Básicamente, significa que los eventos de la vida tienen una tendencia hacia lo positivo, además que somos propensos a interpretar las situaciones neutrales como positivas y, cuando no hay amenazas visibles, nos motiva a …