Federico Payró Los seres humanos y los animales tendemos a adoptar distintas posiciones dependiendo de cómo nos sentimos; cuando una persona se siente poderosa y confiada se expande, toma la mayor cantidad de espacio posible, y esto es innato. De hecho, los estudios demuestran que incluso las personas que nacen con ceguera levantan sus brazos en V …
¿Te ha pasado que te quedas sin ideas? Ya sea que te encuentras frente a una página en blanco (o blog), tengas que hacer una propuesta en el trabajo, resolver un problema u organizar tu fiesta de cumpleaños, hay ocasiones en las que pareciera que el cerebro está drenado. Pero primero lo primero, identifica si …
Puede parecer mentira lo mucho que el ambiente afecta nuestros comportamientos y decisiones. Pero lo cierto, es que la influencia exterior va incluso más allá de nuestra actitud, estados de ánimo o expresiones; modifica la forma en que vemos el mundo. Lo cual es importante porque empiezas a formar patrones de pensamiento que modifican tu …
Aunque no lo hagamos conscientemente, todos percibimos el lenguaje corporal de las demás personas; seguramente has notado que mientras hablas con alguien, “sabes” que no le interesa lo que estás diciendo o no está de acuerdo contigo. Sin embargo, muchos creemos saber lo que las “señales” corporales significan, por lo que hemos visto en la televisión, …
El optimismo flexible es saber cuándo y cómo ser pesimista u optimista para obtener el mayor provecho de estos estilos explicativos, o sea, lo que te dices a ti mismo sobre lo que te pasa. La semana pasada escribí sobre cómo se diferencia el pensamiento optimista del pesimista y te compartí algunas arenas donde alguno …
Algunos pesimistas son incapaces de ver y disfrutar absolutamente nada, algunas personas muestran un optimismo desmedido en situaciones que no tienen nada de bueno. Pero para nosotros los mortales, que no nos encontramos ni en un extremo ni en el otro, ¿qué nos dice la ciencia? ¿Es mejor ser optimista o pesimista? ¿Siempre es mejor …
Cada persona tiene un carácter único, determinado por ti mismo, tu genética y todas las personas a tu alrededor. Las últimas investigaciones han demostrado que desarrollar tus fortalezas de carácter tiene un efecto positivo en tu bienestar a largo plazo y que, además, puedes ayudar a los otros a desarrollarlas al apreciarlas en ellos. Así …
Evidentemente no tengo una máquina del tiempo para cambiar cosas que ya sucedieron; pero muchas veces, cuando pensamos en presente, pasado y futuro, les asignamos rangos de tiempo muy grandes. Por ejemplo, pensamos que el pasado tiene algunos años de viejo, que estamos viviendo en el año presente o que el futuro está por venir. …
Deja de “proponerte” cosas que sabes que no vas a cumplir y en su lugar haz esto.
Esta época del año representa una especial ocasión de compartir con otras personas, pasar tiempos agradables y divertirnos. Para algunos, incluso significa la oportunidad de reunirse con familiares y amigos que no ven en todo el año. Hoy te quiero compartir un ejercicio que te ayudará a maximizar este tiempo juntos, estrechar tus relaciones y …